Precisando de dicas de como descansar a mente? Não se preocupe, o Tarobá Hotel vai te ajudar.
Muitas pessoas tiveram um ano difícil e, até mesmo quem não teve, é preciso buscar formas de manter a mente calma.
Cuidar do corpo é algo essencial, mas se a cabeça não está no lugar, fica difícil se manter saudável.
É por isso que nós preparamos uma matéria super gostosa sobre como descansar a mente em Foz do Iguaçu.
Dá só uma espiadinha no que preparamos para você:
- Qual a importância de descansar a mente?
- Praticando atividades físicas || Como descansar a mente
- Lugares para praticar atividades físicas
- Aguaray Eco Esportes
- Pista de caminhada e ciclismo CTG
- Calçadão da Avenida Paraná
- Meditando || Como descansar a mente
- Lugares para meditar
- Templo Budista
- Iguassu Secret Falls
- Iguassu Wellness
- Se alimentando bem || Como descansar a mente
- Lugares para comer
- Equilíbrio
- Pátio Pomare
- Cheiro Verde
Prontos?
Qual a importância de descansar a mente?
Antes de mais nada, vamos te fazer uma perguntinha: você sabe a real importância de descansar a mente?
Se sua resposta foi um grandíssimo não ou, quem sabe, um talvez, não se acanhe, nós iremos responder.
Em momentos tão conturbados quanto os de hoje, quando novas informações aparecem antes mesmo que as antigas tenham sido processadas, é essencial darmos uma pausa.
E sim, nós sabemos que dar uma pausa parece muito coisa de outro mundo, ainda mais no século da comunicação.
Todavia, dar uma pausa e buscar por formas de como descansar a mente é necessário para vivermos com saúde.
Tornar o ato de desconectar-se do mundo e descansar a cabeça algo corriqueiro em seus dias pode trazer uma qualidade de vida impressionante.
Ansiedade, estresse, dores musculares, tudo isso pode ser evitado ou controlado com uma rotina que envolve um tempo para o descanso.
Mas Tarobá, eu descanso sim.
Bom, se você acha que ficar deitado sem fazer nada ou rolando o feed de uma rede social qualquer é uma forma de descanso, sinto-lhe informar, você está bastante equivocado.
Descansar a mente vai mais além que manter-se inerte no sofá ou curtindo algumas postagens do Instagram.
Para que o descanso seja eficaz e provoque mudanças em seu bem estar, é preciso buscar formas de restaurar as energias.
Descansar tem a ver com desacelerar, e isso envolve os pensamentos também.
Ouvir música, praticar algum esporte, quem sabe fazer meditação ou exercitar aquele hobby que há tempos você não traz à tona são ótimas formas de como descansar a mente.
E para te ajudar com essa aventura em busca do descanso perdido, listamos algumas coisas que podem te ajudar a desconectar-se e finalmente, relaxar.
Vamos lá?
Praticando atividades físicas || Como descansar a mente
Isso mesmo, cuidar do corpo também é uma ótima forma de cuidar da cabeça.
E não precisa ir para a academia não, você pode simplesmente exercitar-se com base em vídeos na internet ou aplicativos de celular.
Além disso, exercícios simples como uma caminhada ou buscar por lugares para correr ao ar livre são ótimas formas de se exercitar.
Fazer uma atividade física pode trazer benefícios para a mente, pois você desliga os pensamentos intrusivos ao focar em um exercício específico.
Também é ótimo se você tem problemas para dormir, pois se exercitar vai desacelerar seu corpo, trazendo uma boa noite de sono a sua vida.
Lugares para praticar atividades físicas
E já que o assunto é atividades físicas como forma de descansar a mente, que tal alguns lugares em Foz do Iguaçu que vão proporcionar um descanso merecido?
Aguaray Eco Esportes
Se praticar esportes é algo capaz de melhorar de maneira significativa a qualidade da vida que levamos, misturar isso com natureza é, sem dúvidas, maravilhoso.
É por isso que nasceu a Aguaray Eco Esportes, uma empresa montada por um grupo de amigos que adora praticar esportes em meio a natureza.
O intuito principal é oferecer oportunidades às pessoas de realizarem práticas esportivas, mesclando o lazer e o meio ambiente.
O grupo acredita que, proporcionando esse contato íntimo com a fauna e a flora local, pode ser capaz de despertar nas pessoas a necessidade de cuidar e preservar a natureza.
E nada melhor que usar ela mesma como fonte de conscientização e aprendizado.
Com a Aguaray você pode experimentar atividades de canoagem e caminhada em meio a Mata Atlântica.
E tem cenário mais propício para isso que Foz do Iguaçu, com todos os seus rios, cachoeiras e sua mata rica em fauna e flora.
A Aguaray está localizada na Alameda Caete, na Chácara do Remanso Grande, próximo às Cataratas do Iguaçu.
E você pode adquirir o ingresso dessa aventura com a nossa parceira de todas as horas, a Combo Iguassu.
O passeio tem duração de 3 horas e as saídas acontecem todos os dias, às 9h e às 15h.
Ah, e caso você queira conhecer mais esportes de aventura na natureza, dá uma olhadinha nesse blog que ela fez sobre Ecoturismo em Foz do Iguaçu.
Pista de caminhada e ciclismo CTG
Outro lugar bastante agradável para praticar exercícios e buscar formas de como descansar a mente é a pista de caminhada e ciclismo do CTG Charrua.
Trata-se de um parque para ciclismo e caminhada que circula os 7 km ao redor do CTG Charrua.
Além das pistas, o lugar também possui uma quadra de esportes, equipamentos de exercícios para a terceira idade, parquinho para as crianças e estacionamento gratuito.
A pista está localizada na Av. República do Paraguai, na Vila A.
Calçadão da Avenida Paraná
Outro lugar super bacana para a prática de exercícios é o Calçadão da Avenida Paraná.
Trata-se de uma pista de caminhada localizada na Av. Paraná, em frente ao Cataratas JL Shopping .
Infelizmente lá não é possível andar de bicicleta ou outros equipamentos esportivos, mas é um bom lugar para fazer uma caminhada gostosa aqui no centro.
O lugar é todo arborizado e contém quadra de esportes, quiosques, academia para a terceira idade e parquinho para os pequenos.
Além de que fica bem fácil dar aquela passadinha no shopping para, quem sabe, comer uma coisa gostosa ou ver um filminho.
Meditando || Como descansar a mente
Parece óbvio, mas meditar é uma das melhores formas de como descansar a mente e o melhor de tudo é que dá pra fazer sem sair de casa.
Muita gente costuma achar que meditação é uma tarefa árdua e que só conquista bons resultados quando feita com um profissional. O que, obviamente, não é verdade.
O primeiro passo é tirar da sua boca que você é incapaz de meditar. O segundo é deixar pra lá essa ideia de incenso, poses estranhas ou aquele barulhinho de “ohm”.
Para meditar você precisa estar confortável e em um ambiente tranquilo, longe de qualquer coisa que possa te distrair.
Você pode optar por meditações guiadas, com podcasts ou vídeos no youtube. Utilizar uma música calma e tranquila também é uma ótima ideia.
Encontre uma posição confortável, onde você possa ficar reto e de forma alguma incomodado. Apoie as mãos no abdômen, nas pernas ou as deixe depositadas ao lado do corpo.
Agora é só focar em sua respiração e deixar todo o estresse e ansiedade esvair de sua mente.
A nossa dica é procurar bons tutoriais em sites da internet, a fim de alcançar maior êxito em sua jornada de paz interior.
E caso você prefira, nós também conhecemos bons…
Lugares para meditar
Se seu objetivo é achar formas de como descansar a mente, nada melhor que um lugar apropriado para isso.
E se você quer distrair a cabeça e, quem sabe, ficar longe um pouco de seu lar habitual, aqui vão algumas dicas de lugares bons para meditar e acalmar a mente.
Templo Budista
Vamos começar nossa lista com ele, o lugar mais charmosinho de Foz do Iguaçu: nosso amado Templo Budista.
Um dos grandes diferenciais da Terra das Cataratas para outros lugares é a diversidade enorme de culturas que essa região agrega.
Por ser uma cidade fronteiriça e também berço de inúmeras colônias mundo afora, Foz do Iguaçu possui uma cultura rica e de encher os olhos.
E um dos símbolos dessa cultura tão vasta é o Templo Budista.
O Templo Budista Chen Tien é perfeito para saber mais sobre a filosofia budista e ter aquele momento de reflexão.
Ele foi construído em 1996 e trata-se de um vasto jardim com mais de 120 estátuas e um templo de preces e agradecimentos.
É um lugar ótimo para meditar e aprender coisas novas, já que é um passeio calmo e tranquilo.
Sem contar que, por estar em um lugar bastante alto da cidade, a vista que o templo oferece é simplesmente impecável.
A entrada do Templo Budista é gratuita e a visitação pode ser feita de segunda a sábado, das 9h30 às 16h.
Ele está localizado na Rua Dr. Josivalter Vila Nova, no Jardim Califórnia.
Mas se você preferir, pode adquirir um transporte com a Combo através do City Tour Iguaçu, que, além do templo, também te leva para o Marco das Três Fronteiras e a Mesquita Árabe em um passeio bastante cultural.
Iguassu Secret Falls
Não existe lugar melhor do que a natureza para respirar ar puro, renovar as energias e se divertir com responsabilidade.
Você já viu que tem como descansar a mente em aventuras, e se você é dessas pessoas que preferem essa opção, você precisa conhecer o Iguassu Secret Falls.
Foz do Iguaçu está numa região da Mata Atlântica, o bioma mais diversificado em espécies de animais do mundo.
A Iguassu Secret Falls na verdade é um complexo de entretenimento, onde você pode realizar vários diferentes dependendo do seu propósito.
Como estamos aqui para falar sobre relaxar, os mais indicados são o Luau, os passeios diários ou as expedições nas várias trilhas escondidas na cidade.
Dessa forma, você pode escolher fazer seu passeio a noite ou de dia, se quer observar pássaros ou a natureza e assim por diante.
Justamente por estar em contato com a natureza, você se desconecta do mundo e alivia a sua mente com sensações maravilhosas que somente a fauna e flora te proporciona.
A sede do Secret Falls fica na rua Manêncio Martins, n° 21, na Vila Yolanda e funciona todos os dias das 8h30 às 21h.
Veja também:
➛ Iguassu Secret Falls – Tour Meio Período
➛ Iguassu Secret Falls – Tour Completa
Iguassu Wellness
Que tal uma experiência de despertar os sentidos e acalmar a alma em um dos mais belos cenários do planeta?
O Iguazú Wellness tem como foco principal a saúde e o bem estar integrados ao turismo em meio a natureza.
É um atrativo que conta com retiros e imersões, banhos de floresta, esportes, spa e yoga.
Lá você vai encontrar uma forte influência da cultura do povo guarani através dos encontros com as tribos indígenas locais ou com workshops de farmácia antiga, onde é ensinado o valor e a importância da fitoterapia e do uso correto de ervas medicinais.
A base do Iguazu Wellness está localizada na Rua Porto Iguaçu, no Jardim Buenos Aires, n° 250.
O lugar funciona de terça a domingo, das 8h às 22h.
Se alimentando bem || Como descansar a mente
E por último, mas não menos importante, se você procura meios de como descansar a mente, saiba que a alimentação também causa grande impacto nisso.
Uma pessoa que não cuida da própria alimentação e consequentemente se alimenta mal tem tendências a ficar com mais fraqueza, cansaço e mais distraída.
Alimentar-se bem é importante não só para acalmar a mente, mas também para melhorar a produtividade, fornecendo mais energia.
Além de que uma boa alimentação é responsável por melhorar a imunidade e diminuir o estresse e a ansiedade.
Lugares para comer
Mas só comer também não adianta, né? Tem que se alimentar de forma saudável.
É por isso que separamos alguns lugares para que você possa ter uma boa alimentação.
Equilíbrio
O primeiro lugar que trazemos pra cá é o Equilíbrio Gastronomia Funcional, um restaurante perfeito para cuidar da sua saúde.
Aqui você pode escolher dentre várias opções saudáveis, como pratos sem glúten, sem lactose, sem açúcar branco e assim por diante.
Além disso, o Equilíbrio pensando em seus clientes oferece também opções para alérgicos a amendoim, soja e outros.
Outro diferencial da casa é que a dona do estabelecimento é a Dra. Patrícia Mantovi, formada e especialista em nutricionismo.
O local fica bem pertinho de nós, na rua Tarobá, n° 719 e seu funcionamento é de segunda a sexta das 9h às 18h e aos sábados das 10h às 14h.
Pátio Pomare
E que tal cuidar da sua alimentação enquanto se sente na Grécia? Isso é possível no Pátio Pomare.
Sua história começou com Micheli Cerutti, que visitou uma ilha grega chamada Paros e lá teve a ideia de trazer a beleza grega para Foz do Iguaçu.
Aqui você pode degustar de várias comidas e bebidas saudáveis em um ambiente totalmente confortável e agradável.
A decoração ajuda a descansar a mente junto com a boa alimentação proporcionada.
O local funciona de terça a sexta das 15h às 23h, aos sábados das 12h às 23h e aos domingos das 12h às 22h.
Basta ir até a Av. das Cataratas, n° 544 na Vila Yolanda e relaxar.
Cheiro Verde
Nosso último restaurante que trazemos para você se alimentar é o Cheiro Verde, um lugar agradável e que oferece pratos vegetarianos.
Mas não se preocupe, pois se quiser conhecer outros lugares para comer em Foz do Iguaçu nós temos uma matéria especial para você. Dê só uma olhadinha!
Aqui você pode degustar de sushi, pastéis, massas e várias outras opções de dar água na boca.
O atendimento profissional e um bom preço são garantidos, o que torna tudo mais prazeroso.
O estabelecimento fica pertinho do hotel, na rua Tarobá, n° 746 e funciona de terça a domingo das 11h15 às 14h45.
Como descansar a mente || Conclusão
E aí, gostou de saber todas essas dicas de como descansar a mente?
Então fique por dentro das nossas redes sociais e de nosso blog, assim você vai ficar ligado em tudo de novo.
E não esquece de contar com o Tarobá Hotel quando vier pra Foz do Iguaçu, assim como a Camilla Felix. Veja só essa publicação que ela fez no Instagram!
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